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　　     學習游泳技術前，必先學習水中漂浮。漂浮是水中平衡動作，一個人的浮力好壞與身體的比重有關，幼年期浮力較佳，12歲之後浮力漸差。人體在水中漂浮最放鬆的姿勢，也是水中最簡單的動作。實施水母漂，先吸一口氣，悶在胸腔內，然後做低頭、收下顎、身體前屈、雙手下垂，雙膝自然彎曲，像一「刀」字型。同樣的動作要領，身體在水中團身，兩手環抱著小腿，稱之為抱膝漂浮法（如圖）。
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